Autocompassion : s’occuper de soi pour mieux s’occuper de son enfant!

 

Un atelier-webinaire ligne à l’intention des parents de jeunes enfants, qui abordera :

  • la différence entre l’empathie et la compassion;
  • ce qu’est l’autocompassion, ses trois éléments clés et ses bénéfices;
  • des techniques pour la pratiquer.

La pleine conscience et l’autocompassion permettent d’apprendre à répondre au lieu de réagir, d’être plus indulgent·e envers soi-même, et d’ainsi lâcher prise et vivre plus en paix. Dans cet atelier en ligne, découvrez des techniques de compassion pour vous-même qui vous outilleront dans votre rôle de parent.

 

DATE : le mercredi 8 juin 2022, de 20 h à 21 h 30.

Inscription : cafe-cb.ca/autocompassion

(Les personnes inscrites recevront un lien Zoom avant l’atelier.)