Autocompassion : prendre soin de soi pour mieux s’occuper de son enfant
Un atelier ligne à l’intention des parents d’enfants du préscolaire au secondaire, qui abordera :
- la différence entre l’empathie et la compassion;
- ce qu’est l’autocompassion, ses trois éléments clés et ses bénéfices;
- des techniques pour la pratiquer.
La pleine conscience et l’autocompassion permettent d’apprendre à répondre au lieu de réagir, d’être plus indulgent·e envers soi-même, et d’ainsi lâcher prise et vivre plus en paix. Dans cet atelier en ligne, découvrez des techniques de compassion pour vous-même qui vous outilleront dans votre rôle de parent.
Cet atelier en ligne (gratuit) sera offert le mardi 10 décembre 2024 de 20 h à 21 h 30.
Inscription : cafe-cb.ca/autocompassion